体脂率最高是多少合适？多维度探讨健康与美丽的平衡

体脂率是指体内脂肪占体重的比例，其合适范围因个人情况而异。正常成年女性的体脂率在20%-25%之间，男性在15%-18%之间。但具体数值还需结合个人健康状况、年龄、运动活跃程度等因素考虑。过高的体脂率可能增加健康风险...

阅读全文 督元彤 次浏览 2025-01-01 健身常识