咖啡对健身有什么坏处？探究咖啡因摄入与锻炼之间的关系

咖啡因摄入与锻炼之间的关系备受关注。咖啡中的咖啡因可能增加心率和血压，对健身产生不利影响。过量摄入咖啡因可能导致脱水，影响运动表现和恢复。咖啡因还可能影响肌肉力量和耐力。健身人士应适量饮用咖啡，避免摄入过多咖啡因，以...

阅读全文 昂半烟 次浏览 2025-01-06 无器械健身