运动好的优点与缺点，深度探讨运动对身心的影响及潜在挑战

摘要：运动对身心健康具有积极影响，包括增强心肺功能、提高免疫力、改善睡眠质量等。运动还能塑造身材、提升自信，有益于心理健康和情绪调节。过度运动可能导致身体疲劳、受伤甚至过度训练综合症等缺点。运动也可能对某些人造成心理...

阅读全文 延尔蝶 次浏览 2024-12-31 健身方法