吃什么速减肌肉？营养专家揭示真相与误区

摘要：想要通过饮食迅速减少肌肉是不现实的，因为肌肉减少需要时间和科学方法。营养专家指出，没有特定的食物能够直接导致肌肉迅速减少。一些人可能认为某些食物如高蛋白食品会促进肌肉增长，但实际上，肌肉的增减与整体饮食、运动和...

阅读全文 章霓云 次浏览 2025-01-01 健身方法