腿部肌肉拉伸疼怎么回事？深度解析及应对建议

腿部肌肉拉伸疼痛可能是由于肌肉或韧带的过度拉伸引起的。这种情况常见于运动过度、长时间久坐或姿势不正等因素。深度解析显示，疼痛可能是由于肌肉纤维的微损伤和炎症导致的。应对建议包括休息、冷敷、轻度按摩和适度运动，以促进血...

阅读全文 昂半烟 次浏览 2025-01-01 健身方法