为什么健身不能抽烟？探究吸烟对健身的负面影响及机制

抽烟对健身有负面影响。吸烟会导致身体缺氧、血管收缩、免疫力下降等问题，影响肌肉的生长和恢复。烟草中的有害物质会损害肺部健康，增加心脏病等疾病的风险。健身人士应该避免吸烟，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和...

阅读全文 凌乐湛 次浏览 2025-01-01 无器械健身