健身锻炼怎么会增重?探究肌肉增长与体重变化的奥秘
健身锻炼增重的原因在于肌肉增长与体重变化的关联。通过锻炼刺激肌肉,肌肉纤维会遭受微小损伤,随后通过营养补充和恢复,肌肉纤维会逐渐修复并增长,导致体重增加。锻炼也可能促进食欲,摄入更多营养丰富的食物,进一步增加体重。但...
健身锻炼增重的原因在于肌肉增长与体重变化的关联。通过锻炼刺激肌肉,肌肉纤维会遭受微小损伤,随后通过营养补充和恢复,肌肉纤维会逐渐修复并增长,导致体重增加。锻炼也可能促进食欲,摄入更多营养丰富的食物,进一步增加体重。但...