健身时水果吃多了，究竟会怎样？最新解答来了！

健身时如果水果摄入过多，会产生什么影响？最新的解答已经出炉。水果富含维生素、矿物质和纤维，对健身人士有益。过量摄入水果可能导致糖分摄入过高，影响血糖水平，甚至可能转化为脂肪储存，不利于健身效果。健身人士在摄入水果时应...

阅读全文 爱刚洁 2410 次浏览 2024-11-25 健身常识