蛋白怎么转换成肌肉，深度解析肌肉生长过程与营养摄取关联

摘要：肌肉生长过程源于蛋白质转化为肌肉组织的过程。蛋白质通过摄取食物获得，经过消化吸收进入血液，随后被运输到肌肉细胞。在适当的锻炼刺激下，肌肉细胞会发出生长信号，引导身体利用蛋白质合成新的肌肉纤维。这一过程需要充足的...

阅读全文 母英慧 次浏览 2025-01-04 健身方法