为什么比赛前要停肌酸，探究赛前暂停肌酸摄入的深层原因

摘要：赛前暂停肌酸摄入的原因在于，肌酸作为一种运动营养补充剂，虽然能提高肌肉力量和爆发力，但在比赛前摄入肌酸可能导致身体需要更多的时间来适应其效果，从而影响比赛表现。赛前暂停肌酸摄入也是为了平衡身体的内外环境，避免可...

阅读全文 南馨兰 次浏览 2025-01-06 健身常识