一水肌酸吃多久再停，关于补充肌酸周期及效果的深度探讨

摘要：关于一水肌酸的补充周期及效果，存在深度探讨。一般建议根据个体情况，肌酸补充的周期可以是几周至几个月不等。长期补充肌酸有助于提高肌肉力量和工作能力，但停用后效果可能逐渐减弱。建议在专业指导下确定合适的补充周期，并...

阅读全文 延尔蝶 次浏览 2025-01-06 健身方法