仰卧起坐做不起来是什么原因，从多个角度探讨核心力量不足的成因

摘要：仰卧起坐做不起来的原因主要包括核心力量不足。核心力量不足可能源于多个方面，如缺乏锻炼导致肌肉力量不足、运动方式不当导致肌肉不协调等。姿势不正确、呼吸配合不当也可能影响仰卧起坐的效果。要提高仰卧起坐能力，需加强核...

阅读全文 昔飞瑶 次浏览 2025-01-06 无器械健身