硬拉训练，如何挑选最适合的杠铃片？

硬拉训练时，挑选最适合的杠铃片至关重要。要根据个人力量水平和训练目标确定所需的总重量。选择质量可靠、尺寸标准、边缘光滑无锐角的杠铃片，以确保训练安全。考虑杠铃片的材质，如铸铁或橡胶，铸铁片更耐用但噪音大，橡胶片则更静...

阅读全文 章佳玉琲 2602 次浏览 2024-11-26 健身方法