健身停训多久会影响效果？最新科学解答！

健身停训对效果的影响是健身爱好者关注的话题。最新科学解答指出，停训的具体时间长度会对健身效果产生不同程度的影响。短期停训（如一周内）可能对健身效果影响较小，但长期停训（如数周或数月）则可能导致体能下降、肌肉萎缩等负面...

阅读全文 潜奇志 1482 次浏览 2024-11-26 健身常识