为什么跑步后吃饭，一场关于健康与能量平衡的讨论

摘要：跑步后吃饭，关乎健康与能量平衡的讨论。运动结束后，身体需要补充能量以恢复体力，食物能提供必要的营养和能量。饮食的时间和选择至关重要，不当的进食可能导致消化不良和身体负担。合理的饮食结合运动，有助于维持身体健康和...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-10 无器械健身