哪些肌肉增强爆发力，从生理学角度探讨爆发力的提升与肌肉训练关系

摘要：从生理学角度看，爆发力的提升与特定肌肉的强化训练密切相关。主要涉及腿部肌肉如大腿四头肌、小腿三头肌等，这些肌肉的快速收缩能力直接影响爆发力。核心肌群如腹肌、背肌和肩袖肌群的强化，也有助于力量的快速传递和爆发力的...

阅读全文 柔坚 次浏览 2025-01-10 健身常识