减脂期BCAA摄入指南，最新科学建议

减脂期BCAA（支链氨基酸）摄入指南根据最新科学建议指出，BCAA在减脂过程中可能有助于减少肌肉流失、提升运动表现和恢复能力。适量摄入BCAA可以作为辅助手段，但并非减脂的关键。重要的是结合均衡饮食、规律运动和充足休...

阅读全文 剧乐山 5051 次浏览 2024-11-26 健身方法