哪些健身会影响长高？深度探讨健身与身高增长的关联

摘要：健身对身高的增长有一定影响，但并不是所有类型的健身都会影响身高发展。过度的负重训练和高强度力量训练可能对青少年骨骼发育造成压力，影响身高增长。适度的有氧运动、拉伸和平衡训练有助于促进骨骼健康生长。健身与身高增长...

阅读全文 泉骏 次浏览 2025-01-13 无器械健身