怎么看自己肌肉量增加了？这些迹象告诉你答案

如何判断肌肉量是否增加？摘要如下：，，通过观察和评估身体变化，可判断肌肉量是否增加。明显迹象包括肌肉线条更加突出，身体更加紧实，力量增强，耐力提升等。身体脂肪比例下降，肌肉显得更加明显也是肌肉增长的表现。可通过测量体...

阅读全文 衅凝蝶 次浏览 2025-01-15 无器械健身