肌酸粉跳跃之谜，科学解析与正确认知

摘要：肌酸粉作为一种常见的运动补剂，其“跳跃”效果备受关注。科学解析显示，肌酸粉主要通过增加肌肉中磷酸肌酸的储备，从而提升肌肉在高强度运动中的表现，产生所谓的“跳跃”效果。正确认知肌酸粉的作用至关重要，它并非万能药，...

阅读全文 翟湛芳 3702 次浏览 2024-11-27 无器械健身