最新解答，跑步久了小腿粗？专业健身教练教你如何避免与改善

最新解答指出，长时间跑步可能导致小腿变粗的问题。针对这一困扰，专业健身教练提供了避免与改善的方法。教练建议，跑步前后进行适当的拉伸运动，可以有效预防小腿肌肉过度发达。注意跑步姿势的正确性，避免过度使用小腿肌肉。若小腿...

阅读全文 功嘉淑 2306 次浏览 2024-11-27 健身常识