肌酸吃多了会怎么样？深入解析肌酸的摄取与影响

肌酸摄取过量会有一定影响。肌酸是身体内自然产生的一种物质，对于肌肉的生长和力量提升有积极作用。适量摄入肌酸有助于增强肌肉力量，促进肌肉生长。但若过量摄取，可能导致肌肉痉挛、肌肉疼痛等问题。长期大量摄入肌酸还可能对肾脏...

阅读全文 浮尔柳 次浏览 2025-01-17 健身常识