搞健身为什么不能喝酒？深度解析酒精对健身的负面影响及相关注意事项

摘要：健身期间应避免饮酒，因为酒精对健身具有负面影响。酒精会阻碍肌肉恢复、影响营养吸收，并可能导致身体脱水。酒精还可能破坏健身效果，甚至引发健康风险。健身人士应注意，在健身前后及整个健身过程中，应避免饮酒，以保障健身...

阅读全文 浮尔柳 次浏览 2025-01-19 无器械健身