胖人健身后，这些水果是最佳恢复伴侣！

胖人在进行健身锻炼后，选择适当的水果作为恢复伴侣非常重要。这些水果不仅能够提供丰富的营养，还能帮助身体恢复能量、缓解肌肉疲劳。一些高糖分的水果如香蕉、菠萝和葡萄等，能够迅速补充能量，促进肌肉恢复；而富含维生素C的水果...

阅读全文 毕飞鸣 1584 次浏览 2024-11-28 健身方法