健身晚上饿了该怎么办？聊聊健康夜宵的选择与智慧

摘要：晚上健身后感到饥饿是常见现象，但健康夜宵的选择至关重要。建议选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜沙拉等，避免高糖、高脂肪食品。适量摄入有助于恢复体力，不影响夜间休息。智慧地选择夜宵时间，避免过晚进食。...

阅读全文 阴美偲 次浏览 2025-01-26 健身常识