多少RM算小重量，从多角度探讨轻量化的界限与挑战

摘要：关于多少RM算小重量，需要从多个角度探讨轻量化的界限与挑战。一般而言，重量大小是相对的，取决于个体的力量水平、训练目的和肌肉群的发展状况等因素。在探讨轻量化的界限时，需要考虑训练者的实际情况和训练目标。轻量化训...

阅读全文 浮尔柳 次浏览 2025-01-26 无器械健身