平板支撑腰椎疼怎么治？多方探讨有效缓解方法

关于平板支撑引发腰椎疼痛的问题，多方探讨有效缓解方法。针对这种情况，建议先暂停平板支撑运动，避免进一步加重腰部负担。可采取药物治疗、物理治疗及适当的康复训练等方式缓解疼痛。如疼痛持续不减或加重，建议及时就医，遵医嘱进...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-27 无器械健身