长期练相扑硬拉会怎样？深度探讨相扑硬拉对身心的影响及长远效应

长期练习相扑硬拉会对身心产生显著影响及长远效应。对于身体而言，硬拉能够增强肌肉力量与耐力，特别是腿部和核心肌肉群。有助于改善身体柔韧性及协调性。硬拉也可能增加关节压力，若不适当练习可能导致受伤。心理方面，相扑硬拉训练...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-01-27 健身方法