为什么练完青蛙趴想睡觉，深度探索运动后的疲劳与休息

练完青蛙趴后想睡觉是因为运动导致的疲劳和休息需求。运动过程中肌肉收缩消耗能量，产生疲劳感，同时身体释放荷尔蒙促进睡眠。青蛙趴是一种较为剧烈的运动，对身体有一定压力，导致身体需要休息恢复。运动后感到困倦是身体自然的反应...

阅读全文 狂浚 次浏览 2025-01-31 无器械健身