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摘要:训练坐姿对身心健康至关重要。从生理角度看,正确的坐姿有助于预防脊柱问题,减轻肌肉疲劳,促进血液循环。从心理角度分析,良好的坐姿能提高专注力,促进工作效率,改善情绪管理。正确的坐姿还有助于塑造积极的身体语言,增强...