肌肉充血后，你真的会变大多少？揭秘充血与增长的真相

肌肉充血后，人们往往会感觉肌肉体积有所增加，但这并不等同于真正的肌肉增长。充血是由于血液流入肌肉组织，导致肌肉暂时膨胀的现象，通常发生在训练过程中或训练后。真正的肌肉增长需要蛋白质合成和肌肉纤维的增大，这是一个长期且...

阅读全文 毕飞鸣 1138 次浏览 2024-11-30 无器械健身