晚饭过后，何时跑步最佳？最新科学解答

晚饭过后，关于何时跑步最佳的问题，最新科学研究给出了解答。研究指出，晚餐后的一段时间是身体消化食物的关键期，过早或过晚跑步都可能对身体产生不利影响。晚餐后至少等待1-2小时再进行跑步较为适宜，这样可以避免消化不良和胃...

阅读全文 翦巧凡 1498 次浏览 2024-12-01 无器械健身