健身达人揭秘，为何健身期间少喝汤的科学与策略

健身达人揭秘，健身期间建议少喝汤的科学与策略。原因在于，汤品往往含有较高的盐分、油脂及嘌呤，这些成分不利于健身者控制体重、降低体脂及保持健康。汤中的热量容易被忽视，可能导致总热量摄入超标。策略上，健身者应选择低盐、低...

阅读全文 章霓云 2975 次浏览 2024-12-05 健身常识