腹肌不美观？揭秘原因与重塑策略

腹肌不美观可能源于多种原因，如体脂率过高、肌肉形状不均、训练不当或饮食习惯不良等。高体脂会遮盖腹肌线条，而肌肉发展不均衡则会导致腹部形态不美观。为了重塑美观的腹肌，需采取综合策略：控制饮食，减少高热量食物摄入，增加蛋...

阅读全文 剧乐山 4849 次浏览 2024-12-06 健身常识