哑铃胸前平推，打造强健胸肌的必备动作

哑铃胸前平推是锻炼胸肌的经典动作之一，对于想要打造强健胸肌的人来说是必备之选。该动作主要通过手持哑铃，平躺在长椅上，将哑铃从胸部位置向上推举至伸直手臂的位置，再缓慢下放至起始位置，以此重复进行。哑铃胸前平推可以刺激胸...

阅读全文 战傲柏 3480 次浏览 2024-12-06 健身方法