力量训练揭秘，为何碳水是不可或缺的能量源泉

力量训练揭秘显示，碳水化合物在力量训练过程中扮演着不可或缺的能量源泉角色。碳水化合物是身体获取快速、大量能量的主要方式，对于需要高强度、高爆发力的力量训练尤为重要。在训练过程中，身体会将碳水化合物转化为葡萄糖，为肌肉...

阅读全文 阴美偲 1733 次浏览 2024-12-07 无器械健身