最新解答，缺少运动时，这样吃更健康！

最新解答指出，在缺少运动的情况下，通过合理饮食可以保持更健康的生活方式。建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，这些食物富含纤维，有助于消化和保持饱腹感。选择瘦肉、鱼类和豆类作为蛋白质来源，减少高脂肪和高糖食品的摄入。保...

阅读全文 吾慧心 1938 次浏览 2024-11-24 无器械健身