增肌必看！最新科学解答，多久才能见证肌肉增长？

增肌必看！据最新科学解答，肌肉增长的时间因人而异，但通常需要持续的努力和耐心。肌肉的增长是一个渐进的过程，涉及到多种因素，如锻炼强度、营养摄入和休息质量等。虽然每个人的身体反应不同，但通过科学的锻炼和合理的饮食计划，...

阅读全文 母英慧 1624 次浏览 2024-11-24 健身常识