健身男体脂率多少才算理想？全面解析与指导

摘要：健身男性的理想体脂率因个人目标和健康状况而异。一般而言，较低的体脂率能展现更清晰的肌肉线条，但过低可能影响健康。全面解析显示，健身男性理想体脂率通常在10%-20%之间，具体数值需结合个人体型、力量、耐力及健康...

阅读全文 徐如之 4850 次浏览 2024-12-08 无器械健身