健身人士如何选择面包，营养与美味并存

健身人士在选择面包时，应注重营养与美味的并存。他们应优先选择全麦面包或杂粮面包，这些面包富含纤维和复合碳水化合物，有助于提供持久的能量，同时促进消化。选择低糖、低盐和无添加剂的面包也很重要，以避免摄入过多的不健康成分...

阅读全文 爱刚洁 1642 次浏览 2024-12-10 健身常识