仰卧起坐脖子疼？专家解析与解决方案

仰卧起坐后脖子疼的问题引起了关注。专家解析指出，这种情况通常是由于仰卧起坐动作不规范，导致颈部过度用力或受力不当所致。为避免此类疼痛，专家建议调整仰卧起坐的姿势，确保在起身时利用腹部力量，而非颈部力量。选择合适的垫子...

阅读全文 爱刚洁 3919 次浏览 2024-12-10 无器械健身