健美人士该如何选择牛奶饮品

健美人士在选择牛奶饮品时，应注重其营养成分与热量含量。低脂、脱脂牛奶或植物奶（如杏仁奶、豆奶）是较好的选择，因为它们能提供必要的蛋白质、钙质等营养素，同时减少脂肪和热量的摄入。无糖或低糖牛奶饮品也是优选，以避免额外的...

阅读全文 侯巍昂 1585 次浏览 2024-12-10 无器械健身