运动与饮酒，揭秘为何二者不宜同行

运动与饮酒不宜同行。运动有助于身体健康，提高身体素质，而饮酒则可能对身体健康产生负面影响。当饮酒与运动同时进行时，酒精会减缓肌肉恢复和生长的速度，影响身体的代谢和能量水平，增加脱水和电解质失衡的风险，甚至可能导致运动...

阅读全文 翟湛芳 2598 次浏览 2024-11-24 健身方法