科学揭秘，锻炼强度与肌肉增长的黄金平衡点

科学研究表明，锻炼强度与肌肉增长之间存在一个黄金平衡点。适当的锻炼强度能够刺激肌肉生长，但过高的强度可能导致肌肉受损，反而阻碍增长。找到这个平衡点对于实现最佳肌肉增长至关重要。研究人员通过一系列实验和数据分析，正逐步...

阅读全文 弥依云 2223 次浏览 2024-12-11 无器械健身