增肌对身高增长的影响，专业健身教练的深度解析

摘要：专业健身教练深度解析了增肌对身高增长的影响。增肌主要通过力量训练和营养补充来增加肌肉质量和体力，而身高增长则主要受遗传、生长激素、营养和睡眠等多种因素影响。教练指出，虽然增肌不能直接促进身高增长，但合理的锻炼和...

阅读全文 凌乐湛 2123 次浏览 2024-12-12 无器械健身