运动完体重下降，科学解析与合理应对

运动完体重下降的现象，科学上主要归因于体内水分流失、热量消耗以及肌肉疲劳导致的暂时性代谢变化。运动时，人体会大量出汗，导致水分和电解质的丢失，从而使体重暂时下降。运动消耗了体内的糖原储备，而糖原的储存会结合水分，因此...

阅读全文 柔坚 5058 次浏览 2024-12-12 无器械健身