胖子怎么越健身越重？探究健身过程中的体重变化与身体适应机制

摘要：，，本文探讨了健身过程中体重变化与身体适应机制，针对胖子越健身越重的问题进行分析。研究发现，健身初期体重增加可能是由于肌肉增长和水分摄入增加等因素导致的。随着锻炼的持续，身体逐渐适应运动负荷，体重增长逐渐减缓，...

阅读全文 昔飞瑶 4112 次浏览 2024-12-15 健身方法