腰大肌详解，了解你的核心力量之源

腰大肌作为核心力量之源，在人体中扮演着重要角色。它是连接腰椎和大腿骨的主要肌肉之一，不仅参与身体的姿势维持和平衡调节，还负责髋关节的屈曲动作。腰大肌的强大与否直接影响到身体的稳定性和运动能力。通过锻炼腰大肌，可以增强...

阅读全文 母英慧 3926 次浏览 2024-11-24 无器械健身